我们在生活中患上了地图舌的话，伤害是非常大的，对地图舌引起重视，加强护理才行，很多的患者都不知道要怎样才能预防地图舌的出现，一旦出现了地图舌的话，不及时进行治疗，对健康会造成严重的威胁，首先了解一下地图舌的预防办法吧。

　　生活中该如何预防地图舌?

　　一、避免诱因

　　要想有效的预防地图舌，人们在日常生活中应注意排除和避免可能诱发地图舌的刺激因素，如不食用辛辣的刺激性食物，戒掉烟酒嗜好，尽量去除口腔内的病灶。

　　二、调节情绪

　　生活中该如何预防地图舌?专家指出，调节情绪也是非常重要的，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌。要避免疲劳，调整睡眠，对月经不调的妇女要进行治疗。

　　三、保持口腔卫生

　　专家表示，预防地图舌要保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，同时应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、动物肝脏等，必要时可直接服用复合微生素B。

　　患者多以清淡食物为主，注意饮食规律。

　　地图舌都有哪些常见的预防办法呢?生活中要加强疾病的认识和护理，及时的做治疗才能及时的恢复身体健康，在饮食上要多加注意，不要吃刺激性的食物，以免对健康造成威胁，生活中要加强疾病的认识和护理，祝大家早日康复。