在儿科消化道疾病当中，小儿功能性消化不良最为常见，很多家长由于没有育儿的经验，在为孩子的一日三餐上准备不够合理的话，就有一定的机率让孩子患上小儿功能性消化不良这种疾病。那么，您知道生活中哪些方法可以有效的预防小儿功能性消化不良的发生吗?

　　如何预防小儿功能性消化不良?

　　为了生存和繁衍，我们必须不断地从食物中摄取必需的营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类(包括纤维素)、维生素、无机盐和水。利用这些营养物质来维持和满足身体的需求。某些营养物质的摄入不足，可引起一些胃肠道疾病。

　　不良的偏食习惯，是引起营养失调的主要原因之一。

　　精米细面，比较爽口好吃，但这些食物、在加工时，其中的纤维素和B族维生素损失了很多，常吃这样的食物，会引起纤维素和B族维生素的缺乏。食物中的纤维素可刺激肠液分泌、肠道蠕动，使大便柔软、湿润，易从肠道中顺利排出。

　　饮食中缺乏纤维素时，可引起腹胀、便秘，还容易得阑尾炎和结肠癌。B族维生素，尤其是维生素B1和B6，可促进胃肠蠕动，促使食物排空，增进食欲。如摄入不足，易产生慢性胃炎、消化不良、食欲不振等病症。

　　因此，大家的日常饮食需要富含纤维素和B族维生素的食品。糙米、全面粉、谷类杂粮，如荞麦、燕麦、麦麸等，以及黄豆、粗纤维蔬菜等，其中的植物纤维素和B族维生素含量都很高，应多食之。

　　【温馨提示】：小儿功能性消化不良虽然在临床山比较常见，但是如果家长发现的及时，及时为孩子进行合理的饮食改善，想法设法让孩子恢复正常的食物，此病就无需用药就能治愈了。因此，家长应该对掌握一些合理的饮食方案，供宝宝食用，这样可以很好的预防小儿功能性消化不良疾病的出现。