任何疾病的发生和发展都经历了一个漫长的过程，并且大多与我们的生活习惯相关，目前肠息肉是我们生活中很常见的疾病，它的发病原因有很多种，比如说三餐不定时、饥一顿饱一顿，忍便憋便，久蹲厕所等等，那么，日常生活中应该如何预防肠息肉呢?

　　⒈绿色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　⒉锻炼身体：加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　⒊饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态

　　⒋生活规律：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　⒌良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　⒍保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

      上述为您介绍的就是预防肠息肉的方法，您应该清楚了吧，患了息肉病之后，常常会出现便血、脱出、大便次数增多、腹泻等症状，一旦发现类似症状，您一定要及时到正规专业的肛肠医院诊断清楚，祝您早日康复。