在性交过程中，因疼痛而造成性交终止的话，不仅会威胁夫妻之间的情感生活，不积极治疗和改善这种问题的话，还容易令患者对性生活产生恐惧心理，久而久之就会形成性冷淡。所以，生活中如果存在性交疼痛问题的话，还是需要积极诊治的。那么，哪些方法对性交疼痛的改善有帮助呢?

　　性交疼痛可以改善吗?

　　1.克服恐惧心理

　　放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复"收缩-放松"的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

　　2.树立男女平等心理

　　女性的性交疼痛和困难，常因心理不平等造成。一些性心理学专家强调：成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，抛弃传统的和令人压抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主动权等。

　　3.创造好的性爱环境氛围

　　作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。人类交媾不但是合法的也是文明的，但也要选择适宜的环境来作爱。适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。

　　4.合理进行性爱抚

　　许多妻子的性交困难与疼痛就是因丈夫第一次粗暴进入造成。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，稍微的疼痛常觉察不到。性爱抚的快感并无衡定标准，与心理因素以及生活经历、教养等有关，因人而异。

　　5.进行阴道肌肉松弛技术练习

　　这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌群。它有三种类型：原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛、境遇性阴道痉挛。

　　看完专家的讲解之后，相信您对性交疼痛如何改善的问题有了一个大致的了解。在临床上，大多数性交疼痛并不是因为器质性疾病引起的，而是对性知识不了解，不注重性爱的前奏造成的，这类患者则需要学习一些夫妻性爱方面的知识，多与性伴侣进行交流。