烟酸缺乏病的因素是很多的，在患上此病的时候，如果不及时治疗的话，会带来严重的伤害，这类疾病在生活中饮食是很多的，我们要多加学习和掌握才行，定期到医院做检查，究竟烟酸缺乏病常见的饮食都有哪些呢?请看专家的讲解吧。

　　平衡膳食含有肉类、禽蛋类、乳类及蔬菜类者可以满足每天推荐的烟酸需要量。婴儿期烟酸每天需要量为8mg，儿童青少年每天需10～20mg(根据中国DRIs，婴儿为2～3mgNE/d;儿童为6～7mgNE/d;孕妇及乳母为15～18mgNE/d。

　　烟酸可耐受最高摄入量：1岁为10mgNE/d，4岁为15 mgNE/d，7岁为20mgNE/d，14～18岁为30～35mgNE/d。

　　烟酸在食物中的含量以每100g计算，猪肝含16.2mg，牛肉5.4mg，猪肉4.2mg，牛奶0.2mg。黄豆、稻米含量相近约2.5mg，但精制加工辗磨将损失大部分。此外，应积极治疗慢性消耗性疾病，及时补充及调整膳食品种。

　　专家们都对烟酸缺乏病的饮食掌握清楚了吧，患者要定期到医院做检查，掌握好饮食上的卫生，尽量不要让疾病对健康造成严重的伤害，希望患者们在生活中引起重视，加强疾病的治疗和预防，患者们才会有健康的未来，祝大家早日康复。