如果一个人可以经常锻炼身体，而且还注意劳逸结合，那么这个人的身体就会比较健康，从而患上扁桃体炎的几率也就会非常小，同时扁桃体炎是一个发病率非常高的疾病，那么人们要怎么样去预防扁桃体炎的发生呢?

　　1、注意休息，多饮水，通大便，进流食或软食、咽痛明显时要注意尽早输液治疗，以免感染扩散。

　 2、对扁桃体患儿，应给予流质饮食，少吃刺激性食物，多吃清润食物，每次饭后漱口。

　 3、反复发作时或伴有相应症状时可以在急性发作时进行心电图及小便或抗O的检查，以排除并发肾炎，心肌炎，关节炎等的可能。

　 4、注意口腔卫生，多喝开水，或果汁水，以补充体内水分。

　　5、慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。

　 6、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。

　 7、预防各类传染病、流行病，流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。

　 8、注意加强饮食营养，增强体质，提高机体抵抗力。

　　每一个人都需要去及时补充水分，而且不能让自己总是劳累，要注意休息，同时还要多吃健健康康的食物，那样自己患上扁桃体炎的可能性就很低，同时人们还需要去了解扁桃体炎，从而自己对付扁桃体炎的方法才会很多。