对于夜惊这种疾病大家都不会感觉到陌生吧，很多的孩子在半夜的时候突然哭闹，这就是夜惊的表现，在出现了夜惊这种疾病的时候，家长们要认真的帮助孩子做检查了，不然的话，会影响到孩子脑部的发育，看看预防夜惊常见的办法是什么吧!

　　* 睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等)，能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。

　　* 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

　　* 白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。

　　夜惊常见的办法是什么呢?看了以上的介绍，大家就都清楚了，生活中要对夜惊这种疾病引起重视，及时的发现疾病，及时的进行治疗，让孩子有一个好的睡眠环境，不要让孩子生活在噪杂的环境中，这样孩子夜惊的疾病就会渐渐康复了。