轻度的低血糖虽然没有什么症状，对于我们的生活也没有太大的影响，但是如果轻度的低血糖长时间不治疗的话，就会越来越严重，给身体带来很大的危害，为了避免这些危害，我们一定要学会低血糖的预防，下面来给大家说说。

　　生活规律

　　养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　合理使用胰岛素

　　胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

　　注意饮食

　　要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

　　适宜的运动

　　积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

　　预防低血糖的方法其实是很简单的，上面文章就是给大家介绍的一些预防措施，现在人们的生活和工作都很忙绿，往往会忽视一些生活的细节，小编建议大家为了自己的身体健康，还是要从以上这些方面进行预防。