对于直肠息肉这种高发的疾病，究竟哪些措施可以帮助我们有效的预防直肠息肉的发生呢?这可能是目前大多数人所关注的重点，接下来就让这方面疾病的专家带领着我们一起来详细的了解一下。

　　1.良好饮食

　　良好的饮食习惯应该包括有荤素搭配、三餐规律、清淡饮食等特点，只有这样才有利于消化吸收系统的健康。除此之外日常饮食还应该尽量各种高脂肪以及高蛋白食物，还有一些高热量食物也应该避免。

　　2、生活规律:生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使细胞增生,突变疾病远离自己。

　　3、良好的生活习惯:养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

　　4、锻炼身体:加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

　　上述预防直肠息肉的方法大家了解了吗?在日常生活中知道要怎么预防了吗?希望大家能够把上述的方法投入到实践中去，最好做到不抽烟不喝酒，每天锻炼一小时，养成一个良好的生活习惯。