怎样有效的预防鼻出血的出现?在生活中，鼻出血是很常见的，这种疾病的患者大部分都是老年人或者儿童，由于这些人群的身体比较虚弱，所以大家要特别注意这种疾病的预防，这样才能避免伤害的出现。那么，怎样有效的预防鼻出血的出现?

  1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友们注意我们要积极治疗各种的原发病，高血压患者在医生的指导下，按时服降压药，不能随便减量或停药。生活规律，睡眠充足，起卧时动作缓慢，平素洗澡时水温不宜过高，尤其头部不能用偏烫的热水冲洗。

  2、心态的积极乐观也是很重要的，专家介绍说，老人们要随时保持心情的愉快，心态平和，避免情绪波动，尤忌暴怒。戒烟酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

  3、专家介绍说，由于鼻出血在春秋的季节发病率较高，所以我们也要注意预防。春季风木旺盛，气温升高，病菌容易繁殖，要多饮水，防止感冒引发的鼻部 炎症。禁食辛辣燥热生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸类食物等，以免资助火热，加重病情。秋冬季空气干燥，注意保暖，早晨外出时应戴口罩，减轻冷空气对 鼻黏膜的刺激。

  4、老年人鼻出血的时候，我们要及时治疗以及相关的鼻部炎症。

  5、最后，我们要注意经常锻炼身体。还要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止机械性损伤。一旦发生鼻出血，用手指紧捏两侧鼻翼，同时要平卧镇静，给予前额和后颈部冷敷，以促使血管收缩，减少出血。以上处理不能缓解症状，应及时去医院就诊。

  看了上面的介绍，大家应该了解鼻出血的预防方法了吧。平时大家要认真的治疗自己的疾病，不要觉得鼻出血是个小疾病，很多朋友觉得这是上火造成的，所以根本就不当一回事，结果导致疾病的加重，甚至出现止血困难的情况。