十、食疗
宜
1：宜吃含有维生素c，维生素b蔬菜。
2：宜吃疏肝明目，养阴的坚果粥。
3：宜吃含有铁的蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 菊花 | 菊花清肝明目，可以炖汤喝，泡水喝。具有疏风、清热、明目、解毒之功效。主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮、肿毒等症。 | 可以早晚使用。10-20克。 |
| 苹 果 | 枸杞养肾阴，对于眼睛的疾病有好处。具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。 | 可以炖汤喝，煮粥喝，早晚使用。20-50克。 |
| 胡萝卜 泥 | 胡萝卜含有维生素，对于明目养神经有好处。治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。 | 可以榨汁喝，100克-200克，炒菜吃。 |
