十、食疗
宜
1、宜吃补血的食物
2、宜吃铁元素含量高的食物
3、宜吃碱性食物
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 豆角 | 豆角含有蛋白质含量较高，其中必需氨基酸，特别是赖氨酸含量较高，长期食用豆角可预防贫血 | 每周1-2次，豆角需煮熟后食用 |
| 空心菜 | 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节血液中酸碱平衡的元素，能改善血液环境，有利于贫血病人调养身体 | 尤其适合高血压、糖尿病患者食用，健康人群均可食用，每周2-3次 |
| 紫米 | 与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，常吃可预防贫血，贫血患者在治疗期间食用紫米，更利于身体恢复 | 一般人群均可食用，有便秘、消化功能不好的患者少吃 |
