十、食疗
宜
1：宜吃安神养心的杂粮粥。
2：宜吃健脾清热的蔬菜汤。
3：宜吃维生素c丰富的水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 水果 | 苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 | 每天苹果2-3个。 |
| 百合 | 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 | 百合100克，粳米，煮粥喝。 |
| 莲子 | 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 | 莲子50-100克，水发后，红豆，黑豆，粳米，薏米煮粥喝。 |
