应以清淡为主，多食水果、蔬菜、豆类及高纤维素类食物少吃辛辣，浓酒，浓茶。并且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能产生热量帮助人们抵御寒气，并能使皮肤得到滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。避免易致敏和刺激性食物，如鱼、虾、辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。
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