十、食疗
宜
1. 高蛋白。类风湿关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质不足，全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白质。
2. 高维生素。风湿病患者要多补充维生素
3. 高纤维素。纤维素可以维持人体血糖稳定性
4. 补充钙和锌。风湿病患者要多吃含钙、含锌多的食物
5. 高脂肪类。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的抚慰作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 鸡肝 | 含铁和蛋白质，补充能量 | 适量食用，可炒菜或熬汤 |
| 蜂蜜 | 富含多种维生素和营养物质，对肠道和其他疾病均有辅助治疗作用 | 温水冲服即可饮用 |
| 大枣 | 开胃的食物，易消化的食物。 | 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调。 |
| 赤小豆 | 含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用能除湿热。 | 赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。 |
| 薏 | 具有去湿祛风的作用，生薏米煮汤服食，利于去湿除风。 | 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。 |
| 咸鸭蛋 | 一般人群均可食用。尤适宜阴虚火旺者。 | 一般人群均可食用，可直接吃也可用作粥的辅料 |
