腹股沟疝的预防首先要加强体育锻炼，锻炼腹肌，使腹肌变得比较健全、健壮，在一定程度上可以降低腹股沟疝的发生和复发率。对于有前列腺疾患的病人，口服药物，减少排尿的困难，这些可以预防。再一个就是对于普通人来说，还有一个就是不要搬举重物，就是像腰椎间盘突出的病人，所忌讳的一个动作就是弯腰、搬举重物，然后过猛上来，一个可能腰间盘容易膨出，对于疝的病人来说，也有可能这么一使劲就出现了疝。再一个就是剧烈运动的自我保护。因为对于很多运动员来说，他也会出现疝，尤其是足球运动员，国外很多也会出现疝，所以剧烈运动的自我保护也是一个方面。因此，对于本病的预防来说，主要是提高自身抗病能力，避免感冒、咳嗽、保持大便的通畅，不要用力排便。应该做适当的体育锻炼，增强自身的免疫能力，避免做过重的体力劳动，保持乐观开朗的心情，就能在一定程度上防止腹股沟疝的发生。