十、食疗
宜
1、宜吃解毒泻火的食物
2、宜吃温补散寒的食物
3、宜吃具有止咳、平喘等治疗作用的食物
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 黄芪 | 黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症，用黄芪汤熬粥可增强机体免疫力，预防感冒 | 黄芪可与米粥共同烹饪，利于黄芪中药物成分在人体内吸收 |
| 菜花 | 菜花的维生素C含量极高，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能，预防风寒感冒 | 每周2-3次，菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，应清洗干净 |
| 石榴 | 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，可预防呼吸道疾病 | 一般人群均可食用，每周1-2次，便秘的患者少食 |
