1、腹肌缺如综合征吃哪些对身体好：

1、加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃瘦肉、虾等。

2、宜食用易消化的食物，如鸡肉、鱼类等食物。

3、饮食清淡，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证摄入足量的维生素。

2：腹肌缺如综合征最好不要吃哪些食物：

1、忌食易引起肠张气的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。

2、忌烟、酒、腻、油煎、霉变、腌制食物。

3、忌高脂肪食物，如肥肉等食物