十、食疗
宜
1:宜吃健脾利湿水果。
2:宜吃益气和胃的蔬菜。
3:宜吃含有维生素c丰富的蔬菜，水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 百合 | 百合宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦。 | 50-100克，炖汤喝，炒菜吃。 |
| 菠菜 | 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病。 | 每天100-200克，水焯后使用。 |
| 牛 初 乳 | 白菜大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。更主要的是白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。 | 200克，炒菜吃，炖汤喝。 |
