十、食疗
宜
1、平时多吃点蔬菜；
2、多吃些凉性水果；
3、以富含营养高蛋白饮食为主。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 香蕉 | 香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。 | 每天一个。 |
| 水果 | 苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性 | 每天一个。 |
| 菜豆 | 是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。 | 每天中午食用。 |
