十、食疗
宜
1、应该多吃新鲜蔬菜与瓜果
2、饮食要清淡。多喝水
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 西红柿 | 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可提高免疫力。 | 生吃或熟吃均可。 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，可以提高免疫力。 | 适量食用即可 |
| 苦瓜 | 具有清热解暑、消肿解毒的功效。 | 凉拌或榨汁 |
| 绿豆 | 1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需; 2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛; 3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收; 4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病; 5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒; 6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾 | 一般人群均可食用 1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用; 2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食 |
