十、食疗
宜
1、宜清淡饮食；
2、宜适量食用含蛋白质丰富食物；
3、宜多食含钾食物；
4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物；
5、宜吃含钾、钙丰富的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 胡萝卜 泥 | 红萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病和细胞老化的自由基。 | 早晚餐煮粥温热食。 |
| 木耳 | 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 | 每周食用3次 |
| 蜂蜜 | 蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 | 每天一杯蜂蜜水。 |
