十、食疗
宜
1： 宜多吃养心，养气血的杂粮粥 。
2： 宜多吃含有维生素b，c丰富的水果。
3、 宜吃植物纤维类的蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 水果 | 苹果含有维生素，调整肠胃营养神经有好处。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维 | 每天1-2个。 |
| 燕麦 | 燕麦富含纤维素，燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。 | 可以1-2天一次，煮粥喝。 |
| 扁豆 | 扁豆含蛋白质、维生素B1.及C、胡萝卜素，并含蔗糖、葡萄糖。 | 每天1-2次，适量即可。 |
