十、食疗
宜
1、宜吃饮食以清淡易消化为主；
2、宜多吃温阳的食物；
3、宜吃含优质蛋白质的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 黄花菜 | 黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦等功效。 | 鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以建议食用干品，跑发后食用，且每次不要多吃。 |
| 黄瓜 | 性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。 | 黄瓜可当水果生吃，但不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。 |
| 绿豆 | 绿豆具有清暑益气、止渴利尿等功效。 | 夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 |
