十、食疗
宜
1、宜吃新鲜蔬菜水果
2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 香菇粥 | 养血和中，健脾益气。本膳用香菇，营养丰富 | 制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。 |
| 虾皮蛋羹 | 补气益肾，和胃健脾。本膳用虾皮，含钙丰富 | 制法虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐。 |
| 乳粥 | 补血润燥，和胃健脾。 | 制法将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食，空腹食用较佳。 |
