①高蛋白、低脂肪,避免体重过重.体重过重的患者对组织的劳损和负担更重。②多吃纤维素含量丰富及某些润肠的食物,如水果、蔬菜、芝麻、花生、蜂蜜等,可防止便秘,避免因腹压增高而诱发及加重腰腿痛。③忌吸烟。吸烟不仅对血管有损害,且长期吸烟有可能形成慢性支气管炎,从而咳嗽增加腹压,或者形成转移性肿瘤发生腰腿痛。
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