(1)每天生吃连皮花生米每日50～100克。
(2)连皮花生米100克，猪蹄一只，老藕节适量，共煨汤食用。
(3)连皮花生米200克，与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用.百合粥：干百合研粉30克(鲜者倍量)，粳米100克，加冰糖适量煮粥。顿餐，每日一次。
(4)银耳粥：银耳10克洗净泡4小时，粳米100克、大枣10枚先下锅，水沸后加银耳及适量冰糖同煮粥。食法同上。
(5)二鲜饮：鲜茅根150克切碎，鲜藕200克切片，煮汁饮用。