补充叶黄素 多食富含叶黄素的蔬菜玉米、菠菜、甘蓝菜、 叶黄素是一种对眼睛非常有益的营养素。人体内铬元素含量降低，可改变眼睛晶状体和眼房水渗透压，导致晶状体变凸以及增加屈光度，形成近视。另外，铬元素含量不足，还会影响蛋白质和脂肪正常代谢，特别是阻碍氨基酸运转。
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