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卵巢早衰

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十、食疗
1、应摄取蛋白质、维生素、脂肪等营养素。 2、多吃富含植物性雌激素的食物。 3、适当摄入碱性食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
牛奶 含有优质蛋白和钙质,可有效预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 250-500g,饮用热牛奶。
蘑菇 含维生素E能有效抗衰老,还能增强卵巢功能。 做汤或做菜食用。
豆浆 富含植物性雌激素、蛋白质、钙,有利于卵巢功能的调养。 每天300ml
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