1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白和脂肪。4.尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。避免喝酒的情况。5.避免熬夜，避免咯啊累，避免情绪变化太大。
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