十、食疗
宜
1、宜吃含维生素C的水果
2、宜吃易消化的蛋白质食物
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 草莓 | 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。 | 由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。 |
| 菜花 | 丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 | 菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。 |
| 鸭肉 | 鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。 | 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。 |
