十、食疗
宜
1、多吃新鲜蔬菜
2、多吃含纤维的水果
3、饮食以清淡易消化为主
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 紫菜 | 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。 | 紫菜在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应, |
| 牛 初 乳 | 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 | 大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20～30秒，否则烫得太软，太烂就不好吃。 |
| 豌豆苗 | 豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 | 用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。 |
