十、食疗
宜
1：宜吃补养气血的坚果粥。
2：宜吃含有维生素c,b的蔬菜。
2：宜吃舒肝理气，健脾利湿杂粮粥。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 豆浆 | 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。 | 可以早晚，饭后使用。200-300毫升 |
| 蜂蜜 | 蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜。蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C。 | 饭后使用。每天1-2次。 |
| 葡萄 | 葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸， 常食葡萄对神经衰弱葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12。 | 可以饭后使用。每天100-200毫升。 |
