痞满吃哪些食物对身体好：饮食以少食多餐，营养丰富，清淡易消化为原则，不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物，切忌粗硬饮食，暴饮暴食。

不宜服用的食物：

1.番薯，又称山芋、红薯，虽有补中益气的作用，但食用过多会引起腹胀或加重腹胀。对于腹胀患者不宜多食。据研究，番薯中含有气化酶，吃多了会引起腹胀。所以，腹胀患者应禁食番薯。

2.糯米能补中益气，如果制作成糯米糕等，将更难以消化。如明·李时珍在《本草纲目》中指出:“若作糕饼，性难运化，病人莫食。”所以，腹胀患者应当忌食。