预防感冒,减少下呼吸道感染。一、提高自身免疫力二、合理搭配饮食三、减少传染机会四、接种流感疫苗 按摩手法1.擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。2.浴面:取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。3.摩百会:取坐位,用掌心盖在头顶中央的 百会穴 上,慢慢摩动2分钟左右。
热门提问