十、食疗
宜
1：宜吃补脾气蔬菜汤。
2：宜吃调养气血，补虚损，益肺胃的杂粮粥。
3：宜吃生津润肠，易肺胃蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 山药 | 山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。 | 山药200克，炖汤喝。 |
| 红豆 | 红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 | 红豆100克，酸枣仁，莲子，大枣煮粥喝。 |
| 粳米 | 粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃 量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。 | 粳米200克，大枣，煮粥喝。 |
