十、食疗
宜
1、宜食用菌类能调节免疫功能；
2、宜多吃蔬菜水果；
3、宜食用含钙的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 萝卜 | 萝卜有清肺化痰的作用。适合妊娠合并哮喘食用。 | 1.萝卜煮熟去皮切成薄片；葱切成段；姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.鸡蛋打散，加水淀粉搅成糊状，与萝卜片拌匀，加入沸水锅中氽一下捞出。 3.花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精，炒拌均匀即可。 |
| 香菇 | 香菇含香菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少哮喘的发作。妊娠合并哮喘适合食用。 | 1、油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分炒。2、放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。3、叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。 |
| 豆腐 | 豆腐含钙量比较高，能增强气管抗过敏能力，妊娠合并哮喘适合食用。 | 葱切片、豆腐切块备用;起锅热油,下切好的豆腐煎至两面微黄,盛出;锅中留底油加入葱片爆香;调入生抽、老抽、糖翻匀;加入煎好的豆腐翻炒,加少量温水(或高汤)微炖两分钟,淋入水淀粉、香油、适量盐(因为生抽老抽均有咸度,盐要少加),中火收汁即可。 |
