血压高的患者要注意日常的合理饮食，要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，日常饮食过程中少吃辛辣刺激的食物，少吃烧烤类食物，控制甜食的进食数量，可以多吃新鲜的水果，如苹果、菠萝、香蕉、猕猴桃;多吃新鲜的蔬菜，如白菜、油麦菜、豆芽、生菜、蒜苗、菜头、黑木耳、大蒜、海带、香菇等;注意多喝水，保持乐观的情绪，控制好体重，适当的锻炼身体，保证规律的生活方式等，这些都有助于缓解高血压的症状。