十、食疗
宜
1：宜吃健脾促进消化的蔬菜。
2：宜吃活血化瘀杂粮粥。
3：宜吃含有维生素c的蔬菜水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 芹菜 | 芹菜蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 | 芹菜200克，水焯后食用。 |
| 菠菜 | 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。 | 菠菜200-300克，水焯后凉拌。 |
| 黄瓜 | 黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。 | 黄瓜200克，可以凉拌，热炒。 |
