(1)注意劳逸结合,不可劳累过度.
(2)注意运动锻炼,增强身体素质.
(3)注意饮食调理,古人说“药补不如食补”.自汗者宜吃鸡,鸭,鱼,蛋,山 药,扁豆,羊肉,桂圆,狗肉等;盗汗者宜吃鱼,甲鱼,乌龟,蛤士蟆,猪肝,白
木耳,菠菜,白菜等.
(4)自汗者不宜吃生冷的瓜菜,少吃凉拌的菜肴;盗汗者不宜吃辛辣的食品,尽 量少饮或不饮酒.
(5)节制房事.
(6)多饮水,保持体内的正常液体量.