十、食疗
宜
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素；
2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力；
3、多食清淡易消化的流质饮食。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 草莓 | 草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。 | 干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服，每日3次； |
| 蓝莓 | 蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。 | 如在当地农场购买了大量的蓝莓，把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时，确定它们已冻结后，移入一密封容器内，存于冷藏至需要时再取出，至少可存入1年。 |
| 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。 | 鹌鹑蛋一般要先煮熟，然后剥掉外壳，再与其他食材搭配做成菜肴。 |
