1.注意正确的进食方法，养成细嚼慢咽的良好进食习惯，避免情绪紧张和激动，避免压抑，保持心态良好。2.注意补充铁剂，多吃高铁食物，如猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、黑木耳、海带、紫菜、红枣、红豆等。3.注意饮食烹调方法得当，避免过硬的食物，避免辛辣刺激食物，避免煎烤类食物。
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