十、食疗
宜
1.宜吃高蛋白食物
2.宜吃高维生素食物
3.宜吃高热量易消化食物
4、宜吃有抗肿瘤作用的食物;
5、宜吃抗菌消炎的食物。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
鸡蛋 | 富含优质蛋白和人体必需的维生素,属于高热量食物 | 每日食用,炒食,煮食均可,切忌过多食用 |
水果 | 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,最大众化的水果 | 每日食用,最好在两餐之间 |
青豆 | 1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用; 2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用 | 一般人群均可食用 |
鸡心 | 鸡心鸡杂之一。色紫红,形呈锥形、质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血、须漂洗后才可使用 | 宜炒、爆、熘、炸、卤,常与鸡肝同用。如:卤鸡心 |
精瘦肉 | 属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质蛋白 | 每日一个即可,可以煮食或者与其他蔬菜炒食 |