十、食疗
宜
1.宜食有清热利水作用的食物；
2.多吃富含粗纤维的食物；
3.宜食清淡的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 柿子 | 有凉血止血作用；柿霜润肺。 | 不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃。 |
| 腰果 | 经常食用腰果可以提高机体抗病能力。 | 用腰果做菜的时候，为了降低热量，不要加油，直接炒比较好。 |
| 香瓜 | 香瓜清热解暑止渴；香瓜子清热解毒利尿。 | 多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。 |
| 桔子 | 桔皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 | 桔子的吃法也有讲究，以烤着吃最好。具体方法是：将桔子（1～2个）洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。 |
| 绿豆芽 | 清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。 | 烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。 |
