十、食疗
宜
1、宜清淡饮食；
2、宜多吃水果蔬菜；
3、宜饮食规律；
4、宜适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 大麦 | 全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生。 | 每天煮粥食用。 |
| 李子 | 能够降低血液中LDL胆固醇水平，还含有丰富的β——胡萝卜素，因而对于防止动脉硬化更具疗效。 | 每天食用一到两个。 |
| 鹰嘴豆 | 含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分，对于保持心脏的健康与活力具有重要的作用。 | 味道甘美，可以与任何一种食物搭配食用。 |
