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睡眠障碍

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一、概    述二、病    因三、症    状四、检    查五、鉴    别六、并发症七、预    防八、治    疗九、饮    食十、食    疗
十、食疗
宜

1.宜吃清淡滋补食物。

2.宜吃新鲜蔬菜、水果。

宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
五味子膏 适用于各种类型的神经衰弱失眠。 磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣；猪肾1枚，去筋膜，洗净切片；用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。
莲心茶 适用于心火上炎，烦躁不眠。 莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。
酸 枣仁 适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。 酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。
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