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手指屈肌腱鞘炎

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七、预防

       1.连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

2.冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

3.轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

       4.充分休息也是很关键的,手部运动要合理、适度的运动。

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