十、食疗
宜
1、宜多吃清淡利湿的食物；
2、宜少吃多餐。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 金桔 | 金橘能理气、解郁、化痰。痰浊中阻眩晕之人宜食之。 | 1.将玫瑰花瓣泡在冷开水中约10分钟后，将花瓣和冷开水一起倒入制冰盒中，再放入冷冻库冷藏制成冰块备用。 2.金桔洗净切片备用。 3.将200cc的水及玫瑰花放入小锅中煮开后，加入作法2的金桔稍煮一下即可离火倒出放凉。 4.将蜂蜜加入已放凉的茶汤中调味后，加入作法1的玫瑰冰砖即可。 |
| 萝卜 | 萝卜有化痰热，消积滞的作用。 适合痰浊眩晕患者食用。 | 1.萝卜煮熟去皮切成薄片；葱切成段；姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 2.鸡蛋打散，加水淀粉搅成糊状，与萝卜片拌匀，加入沸水锅中氽一下捞出。 3.花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精，炒拌均匀即可。 |
| 冬瓜 | 冬瓜是清淡利湿之品，能够缓解痰浊眩晕。 | 1、冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用。 2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末。 3、加入冬瓜块翻炒。 4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。 5、冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮。 6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火。 |
