1、休息：给关节减少压力，急性发作期内最好把患病关节放在床上休息，以便关节囊和韧带松弛，以减少关节软骨的压迫。肌肉不平衡可引异常大的应力集中于关节的一侧，大大地加重了关节的退化过程，所以平常应保持良好的姿势，避免不利的力学体位。
2、运动和体操：为了防止肌肉萎缩，在不负重的情况下，每天几次给关节施以全范围的运动，但须避免剧烈的运动，否则将导致关节面明显受压，加剧病情。