十、食疗
宜
1、宜食具有活血经络食物；
2、宜食用祛风散寒食物；
3、宜食用利湿化湿食物；
4、宜食用辛热性温的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 薏苡仁 | 薏苡仁具有利湿除痹之功效，是中医最常用的治痹食品。 | 薏苡仁为末，同粳米煮粥，每天食用。 |
| 黄鳝 | 黄鳝性温，味甘，具有补虚损、除风湿、强筋骨之功效，适宜治疗风寒湿痹。 | 1. 排骨洗净，汆水捞起； 2. 煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时； 3. 买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净；用热水淋烫， 用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段；用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好； 4. 粉丝用清水浸泡至软； 5. 葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段； 6. 热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。 |
| 樱桃 | 樱桃性温，味甘，具有益气、祛风湿的作用。可治疗湿痹。 | 浸酒食用为宜。 |
